La gestione del tempo con un neonato può essere una sfida, ma con un po’ di organizzazione e flessibilità è possibile rendere le giornate più organizzate e piacevoli.
Ecco alcuni consigli utili:
- Crea una routine: anche se i neonati non seguono ancora un orologio, stabilire una routine giornaliera può aiutarti a organizzare le attività e ad instaurare un senso di stabilità per te e il tuo bambino. Ad esempio, puoi programmare degli orari approssimativi per l’alimentazione, il sonno e il gioco.
- Sfrutta i momenti di sonno: i neonati trascorrono molte ore a dormire; quindi, approfitta di questi momenti per fare le attività che richiedono più attenzione o che desideri svolgere da sola, Ricorda sempre di dedicare del tempo anche a te stessa per riposarti e rigenerarti.
- Organizza gli oggetti essenziali: assicurati di avere a portata di mano gli oggetti essenziali per il tuo neonato, come pannolini, salviette umidificate, biberon, vestiti e giocattoli. Organizza questi oggetti in modo pratico e accessibile, in modo da non dover cercare freneticamente quando ne hai bisogno.
- Pianifica gli spostamenti: se devi uscire di casa con il tuo neonato, pianifica in anticipo. Prepara il tuo kit di cambio con tutto il necessario, come pannolini di ricambio e vestiti. Organizza gli appuntamenti o le uscite tenendo conto degli orari delle poppate e dei momenti di sonno del tuo bambino.
- Crea uno spazio sicuro per il tuo bambino: organizza un’area sicura e accogliente nella tua casa dove puoi lasciare il tuo neonato senza preoccupazioni. Puoi utilizzare un tappetino per giochi, una culla o un passeggino sicuro e confortevole. In questo modo, puoi concentrarti su altre attività senza dover tenere il tuo bambino in braccio costantemente.
- Coinvolgi il tuo bambino nelle tue attività: quando hai bisogno di svolgere compiti domestici o altre attività, coinvolgi il tuo bambino. Ad esempio, puoi metterlo nella sdraietta o nel seggiolone vicino a te mentre pieghi il bucato o prepari il pranzo. In questo modo, puoi interagire con lui, stimolandolo e fornendogli attenzione, mentre porti a termine le tue incombenze.
- Chiedi supporto: non aver paura di chiedere aiuto. Se hai un partner, coinvolgilo attivamente nelle responsabilità quotidiane con il neonato. Inoltre, accetta l’aiuto di amici e familiari quando necessario. Questo ti permetterà di avere del tempo per te stessa e di gestire meglio le tue giornate.
Ricorda di prenderti cura di te stessa.
